Jedes zehnte Kind hat morgens noch nichts gegessen, wenn es in der Schule ankommt. Dabei ist doch gerade das Frühstück die wichtigste Mahlzeit und sorgt für einen guten Start in den Tag. Mit leerem Magen ist es schwer, Leistung zu bringen. Außerdem machen sich erhöhte Reizbarkeit, Nervosität und Konzentrationsschwächen bemerkbar, wenn mal wieder das Müsli stehengelassen wurde oder garnicht vorhanden war.

Eltern sollten hier mit gutem Beispiel vorangehen und möglichst immer zusammen mit den Kindern frühstücken. Am besten ist also ein gemeinsames Familienfrühstück. Bester Energielieferant ist dabei ein Müsli mit Nüssen und frischem Obst. Falls die Kinder früh morgens aber noch nichts essen können ist das nicht weiter schlimm: Es genügt auch oft ein Glas Kakao oder Milch.

Dann sollte allerdings auf keinen Fall auf ein Pausenbrot für die Schule verzichtet werden! Gute Zutaten für den Pausensnack sind: Vollkornbrot, Milchprodukte (z.B. Käse), frisches Obst und Gemüse. Auch Phantasie und Farbenfreude wirkt sich beim Pausenbrot positiv auf die Kinder aus, damit sie es gerner essen und nicht mit den Schulkameraden tauschen wollen oder sich gar ungesunde Süßigkeiten kaufen.

Eine sehr informative und schön gestaltete Broschüre zum Thema Kinderfrühstück ist bei Kellogg’s herunterzuladen: Eltern-Ratgeber „Frühstück kinderleicht gemacht – mit Pfunds-Tipps bei Gewichtsproblemen“

1. Christoph schrieb:
   17. August 2005 um 19:51

   Klasse Beitrag! Habe mir erlaubt von meinem Blog zu Euch zu linken.
   Wäre ebenfalls an einem Linktausch interessiert,

   Trackbacks wären von Vorteil. Der Netzwerk Charakter der Blogs würde somit stärker hervortreten.

2. klaus schmitt schrieb:
   22. August 2005 um 08:21

   Total bescheuert der Beitrag !!!
   Wenn die Kinder mit dem Gameboy spielen statt zu frühstücken kommt das auf lange Sicht billiger und sie nerven nicht mehr. Müsli ist nur was Ökos und Weicheier !

3. Christoph schrieb:
   1. September 2005 um 12:44

   Genau Herr Schmitt, oder noch keine 18 erreicht ?